Waar moet een goed dekbed aan voldoen?

De juiste lichaamstemperatuur

Eén op de tien Nederlanders heeft last van slapeloosheid. Het is een moeilijk oplosbaar probleem. Een behandeling die bij de een goed werkt, richt bij de ander niets uit. Mensen met symptomen van slapeloosheid slapen per nacht ruim een uur korter. Slapeloosheid is een grote risicofactor voor het ontstaan van depressies. En omgekeerd zijn psychische klachten vaak een trigger voor slaapproblemen.

Dekbed

Een goed dekbed zorgt voor een groter slaapcomfort en een betere nachtrust. Er zijn verschillende afmetingen en materialen die gebruikt worden. Er zijn tweepersoons en éénpersoonsdekbedden. Uit de praktijk blijkt dat twee éénpersoonsdekbedden een beter comfort biedt dat een groter dekbed.

Materialen

De meest gebruikte materialen zijn dons en een synthetisch materiaal. Ook zijn er wollen dekbedden in de handel. Dons heeft de beste eigenschappen. Het is een licht materiaal en ventileert uitstekend. Dons is afkomstig van eenden of ganzen. Een donzen dekbed ademt en kan vocht snel opnemen en afgeven. Synthetische dekbedden hebben deze eigenschappen minder en ventileren een stuk minder. Donzen dekbedden hebben ook een hogere prijs in vergelijking met de synthetische.

Temperatuur

De juiste temperatuur is in belangrijke mate bepalend voor een goede nachtrust. Een juist dekbed kan zorgen voor de individueel beste temperatuur. Er zijn dekbedden voor alle seizoenen en de seizoen gebonden dekbedden. Kwalitatieve dekbedden kennen een klassen indeling van 1 tot en met 4. Klasse 1 dekbedden kennen de hoogste warmte-isolatie. Hoe hoger het getal hoe minder de isolatie. klasse 4 dekbedden zijn het dunst en niet super warm. Hierdoor zijn ze perfect voor in de zomer en voor mensen die het snel te warm hebben tijdens de nachtrust.

Niemand kan zonder slaap. Voortdurend wakker blijven verstoort niet alleen de werking van de hersenen, maar ook de rest van het lichaam. Tekort aan slaap schopt stofwisseling, hormoonhuishouding en afweersysteem in de war. Slapen is net als eten en drinken een fundamentele behoefte van het lichaam.

Kiezen voor een houten vloer: waar let je op?

Het lijkt bijna wel magie: voeg een houten vloer toe aan een woning en deze krijgt in één klap een warme sfeer en gezellige...

Tips om speelgoed op te ruimen!

Als je thuis kinderen rond hebt lopen weet je waarschijnlijk als geen ander hoe het is om op een druilerige zondagmiddag of midden in...

Wandkleden plaatsen als begin voor een make-over

We willen altijd dat ons huis er op zijn best uitziet. Dit is vaak de reden waarom veel mensen investeren in het opnieuw ontwerpen...

De spiegel: Interieur voor de hal!

De hal spiegel: waarom? De spiegel, of "Der Spiegel" in het Duits, is meestal een stuk glas waar je jezelf in kan zien....

VT Wonen woonblad: elke maand tips met advies over vloeren, behang en meer!

De VT Wonen is waarschijnlijk de bekendste woonblad van Nederland met als lijfspreuk:VT Wonen - Waar je woont is waar je leeft! Behalve...

Het badkamer meubilair van je dromen

Een badkamer inrichten is voor de meeste mensen geen dagelijkse bezigheid. Sta jij op het punt badkamer meubilair uit te zoeken, dan moet het...