Waar moet een goed dekbed aan voldoen?

De juiste lichaamstemperatuur

Eén op de tien Nederlanders heeft last van slapeloosheid. Het is een moeilijk oplosbaar probleem. Een behandeling die bij de een goed werkt, richt bij de ander niets uit. Mensen met symptomen van slapeloosheid slapen per nacht ruim een uur korter. Slapeloosheid is een grote risicofactor voor het ontstaan van depressies. En omgekeerd zijn psychische klachten vaak een trigger voor slaapproblemen.

Dekbed

Een goed dekbed zorgt voor een groter slaapcomfort en een betere nachtrust. Er zijn verschillende afmetingen en materialen die gebruikt worden. Er zijn tweepersoons en éénpersoonsdekbedden. Uit de praktijk blijkt dat twee éénpersoonsdekbedden een beter comfort biedt dat een groter dekbed.

Materialen

De meest gebruikte materialen zijn dons en een synthetisch materiaal. Ook zijn er wollen dekbedden in de handel. Dons heeft de beste eigenschappen. Het is een licht materiaal en ventileert uitstekend. Dons is afkomstig van eenden of ganzen. Een donzen dekbed ademt en kan vocht snel opnemen en afgeven. Synthetische dekbedden hebben deze eigenschappen minder en ventileren een stuk minder. Donzen dekbedden hebben ook een hogere prijs in vergelijking met de synthetische.

Temperatuur

De juiste temperatuur is in belangrijke mate bepalend voor een goede nachtrust. Een juist dekbed kan zorgen voor de individueel beste temperatuur. Er zijn dekbedden voor alle seizoenen en de seizoen gebonden dekbedden. Kwalitatieve dekbedden kennen een klassen indeling van 1 tot en met 4. Klasse 1 dekbedden kennen de hoogste warmte-isolatie. Hoe hoger het getal hoe minder de isolatie. klasse 4 dekbedden zijn het dunst en niet super warm. Hierdoor zijn ze perfect voor in de zomer en voor mensen die het snel te warm hebben tijdens de nachtrust.

Niemand kan zonder slaap. Voortdurend wakker blijven verstoort niet alleen de werking van de hersenen, maar ook de rest van het lichaam. Tekort aan slaap schopt stofwisseling, hormoonhuishouding en afweersysteem in de war. Slapen is net als eten en drinken een fundamentele behoefte van het lichaam.

Woning milieuvriendelijk inrichten: enkele tips!

Milieuvriendelijk zijn is niet altijd even makkelijk, maar je geeft er wel het goede voorbeeld mee. Ben je van plan om spoedig het...

Met deze tips is jouw tuin winterproof!

De meesten van ons willen er nog niet aan denken, maar de winter komt toch echt steeds dichterbij. De dagen zijn korter en vooral...

Eenvoudige manieren om een ​​moderne look voor je kamer te bereiken

Het mooie van huizen vandaag is dat je de vrijheid hebt om het te ontwerpen zoals jij dat wilt. Je kan je eigen stijl...

4 toevoegingen aan je huis die je huis meer waard kunnen maken

In een tijd waarin de vastgoedmarkt steeds competitiever wordt, is het belangrijk om je huis zo aantrekkelijk mogelijk te maken voor potentiële kopers. Of...

Hoe richt je een kleine keuken in?

Heb jij een kleine keuken? Dan is het soms lastig te bedenken hoe je deze het best in kunt richten. Er is niet veel...

Zo maak jij een romantische slaapkamer

Romantiek is erg belangrijk in een relatie maar, als je een kale slaapkamer hebt is er weinig romantiek in te vinden. Daarom geven wij...